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相変わらす。54.7kgです。なんか、少し前より増えてるよなぁ。
しかも、戻らないよなぁ。 ---------------------------------------------------- 月曜夜：アボカドサラダ・銀杏・ビール 火曜朝：白米・スープ ---------------------------------------------------- ねえ、少し、気にしてる感ある感じのメニューじゃない？？ ってゆうか、家にかえるの遅くって、何もやる気が起きんかった。 私みたいな皮下脂肪タイプは炭水化物控えるより、油と甘いものを控えるといいらしい。 というわけで、油を控えてみている。 お腹がゆるめの私が、油を控えると、硬くなった。不思議。 そういえば、ビリー注文から、一週間経過。相変わらず、届く気配なし。 プールも今週は○○でいけねぇし。めちゃめちゃ行きたい行きたいのに仕方が無い。 というわけで、昨日は、3駅分歩いた。よく歩くので、たいしてやった気にもならない。 でも、せっかちだから、すぐに体重が減ったりしないとやる気うせるんです。 最近少し変わったこと。腹筋。 先週痩せたい衝動から、夜中腹筋を30回くらいしました。 その後、筋肉痛のあまりの痛さに3日間は腹筋ができなかた～。 でも、この数日、無理の無い程度に再開しましたが、筋肉痛も軽くなり、30回で、死にそうになっていたにが、60回まで無理なくできるようになった。たった3日で。 これが即効の効果だな。 ってゆうか、ホント、腹筋だけ、鍛えられちまう。ビリー。早く来て。 ----------------------------------------------------------------- ７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」 PR |
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