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相変わらず太めのダイエッターです。本日体重54.2ｋｇ
---------------------------------------------------------------------- 金曜夜：中華料理いっぱい。ビールいっぱい。 土曜朝：おにぎり1個 土曜昼：マックのえびフィレオセットとナゲット 土曜夜：アボガドサラダとたらの白子の鍋タラフク！ビールタラフク！ 日曜朝：米・味噌汁・焼き魚・サラダ 日曜昼：オムライス・ハンバーグ・パン・スープ・サラダ 日曜夜：残りモノで鍋・アボガドサラダ 月曜朝：ラーメン 月曜昼：スティックサラダ・揚げ出し豆腐・納豆巻き ---------------------------------------------------------------------- うんうん。食べ過ぎてる！ ので、決意しました。やっぱり、とりあえず一ヶ月間ダイエットをやってみる！！ その決意の証！「ビリーズブートキャンプ購入」どうだ！ 家の近所の公営プールにも通うぞ！水着も買うぞ！ と、お金をかけて、安心する。 ということが無いように、心を鬼にするのだ。ギャゥ！ でも、ビリーが届くまで、一週間かかる。。切ねぇ。それまで、このやる気をどう維持すればいいのだろう？？ 今日、公営プールの場所を確認したが、今日、定休日だった。 このやる気をどう・・・ でも、負けません。とりあえず、食事も軽くしようかな？？ でも、いきなり色々はストレスだな。 というわけで、ビリーが来るまでダイエットフードにします。 一週間チャレンジもします！今度は、体重、体脂肪も公表し、ビリー体験レポを書きます。 どちらかというと、今回は、体重を落としたい願望より、健康な体がほしい。 がテーマ。なんていうか、この治らない肩こりが一番の起爆剤だったかな？ ホント、死にそう。筋肉つけて直るなら、いくらでも運動する！ とりあえず基礎体力の向上です。自動的に基礎代謝も向上？？そして、ダイエット。 なんて。ほんとにやるかな？？目標四十キロ台！4キロの減量です。 今からはじめ！・・・届くのが楽しみだ。。 ------------------------------------------------------------------------------ エステはミスパリ キレイを探す PR |
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