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おー。54.7kgです。まぁ、まぁ。先月初めより一キロ太ったって事かな。
-------------------------------------------------------------- 水曜昼：中華丼 水曜夜：アボガドサラダ・ビール 木曜朝：ご飯・お味噌汁 -------------------------------------------------------------- 間食にせんべいなど色々。 昨日の夜はいっぱい食べようと買い物して帰って、なんだか家に着いたらあれやこれや忙しく、いつものメニュー「アボガドサラダ」しか食べられなかった。 最近、夜は、家で食べるとこればっかり。ダイエットにはいいのか？？ アボガドはデトックスって言うもんね。 できれば食事制限なしでシェイプアップするのが希望なんだけど。。まぁいいか。 さてさて、いよいよビリーが家に来ました。 やってみました、約、一時間。まずはバンドなしで・・・。 まぁまぁ、はなからついて行けるわけもなく。。必死で身体を動かしました。 まずは、結果から。かなり効きます。まじめに2週間もやれば、ほんとに体型は変わると思います。 一時間、電話など入ってしまい、途中止めながらですが、やりました。 どのくらいできたを点数にするなら、ん～40点くらい。でも、楽しくストレッチから、筋肉運動へ。。 始めは、「結構場所使うな。」なんて、狭い自室でモノをどけながらわっせわっせと。。。 続いて腕のトレーニング。バンドを使ってないのに、なにこのつらさは？？ みたいな。まず、中腰の姿勢がももに来る。。 などなど、とにかく「この動きが○○に効くんだ！」なんて言葉に乗せられ、「がんばれ、自分に負けるな、あと少し」や「痩せたいんだろ、理想の身体を手に入れよう」など、ビリーの熱い応援に励まされ、スピーディーで、普段動きなれない動きを必死にやっていく。 私の印象としては、なんか、見せ筋を鍛える感じ。とにかく、ボディメイク。 運動が好きな人にはたまらなく楽しいエクササイズだと思う。 運動が苦手な私でも、かなり楽しく一時間過ごした。まだ１日目なので、汗は、じとっとでるくらい。 でも、今日はなんだか体が軽い。。。 もちろん一週間トライのアンケートに答えて5000円キャッシュバックしてもらうつもりだ。 週末は、実家に持って帰って、家族みんなでやろう・・・。 -------------------------------------- ビリーズブートキャンプ買う価値あり PR |
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