53.9kg。貧乏ダイエット！？31日目。ついに一月たちました・・・。
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火曜昼：おでん・おにぎり・ヨーグルト
火曜夜：スパゲティ・味噌汁・ヨーグルト
水曜朝：米・ヨーグルト
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相も変わらず蕁麻疹がとまらない。。。
ヨーグルトかな？以前、原因不明。。。

最近は、蕁麻疹のせいもあり、体調が思わしくない。
こんなときは、岩盤浴に行って汗をかいてデトックスだぁ！
と思うが、先日家で10分湯船につかっただけで倒れそうになり、それ以来、イマイチ岩盤浴も行く気がしない・・・。

ダイエットしてないなぁ・・・
岩盤浴もダイエットの一環として通っていたが、サウナとか、こういう類にダイエット効果はほぼ無いらしい。
水分を老廃物と一緒に出すデトックス効果はあるらしいが、脂肪燃焼効果はほんのちょっと。
かなりちょっとしかしていないらしい。。。
しかも、体重が落ちるのは水分が外に出ただけで、そのとき水分補給を怠ると血がドロドロに。。。

しかし気持ちがいいから、水をがぶ飲みしながら入る・・・。
体重は少しも変わらない。。。
まぁ、ダイエット効果が無いことを知ってから多少テンションは下がりましたけど、なんともリフレッシュできるし、ハマッテしまい通っていますが。。。

汗はかかないより、かくほうが、お肌にもいいし。。
でもやっぱり、運動がいいなぁ。。

今月もちょっと貧乏だけど、プール。。。また行こうかなと思っています。
頭痛で行かなくなり、治ったと思ったら、貧乏でいけなくなり。
中途半端に最近行ってないので、岩盤浴、プール共に回数券を買ってしまおうかな。
14,000円なり。これで健康がかえるなら。。。

でも、、よーく考えてみると、ジムに通おうと思い、それを止めたのは月々一万円程度の会費を払いたくなかったからだ。
はぁ。なんにしろ健康ダイエットはお金がかかるかなぁ。
野菜を買ってお金がかかり、運動するのにお金がかかり。。
いや。形から入りたがる自分がいけないんだということは分かっている。。。

うだうだいいながら。。。ダイエットしてないなぁ・・・
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退職願い　書き方

53.5kg。貧乏ダイエット！？29日目。
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土曜昼：何か色々。。
土曜夜：思い出せない。。。
日曜昼：ハンバーグ・味噌汁・野菜炒め・ヨーグルト
日曜夜：ハンバーガー・味噌汁・ヨーグルト
月曜朝：味噌汁・米・ヨーグルト
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結局、お金使っています。
我慢しきれず野菜を買い、来月の貧困に備え、ネットで飲み物を大量に注文し、ヨーグルト食べたさにスーパーへ走り、安売りのイランモノまで買ってきてしまった。

さらに、蕁麻疹がまったくもってよくならない。
お給料後は病院に行く出費も考えておかねばならない。。

さてさて、金曜日の夜、酔っ払って家へ帰るときの話です。

とにかくほんのりあったかく、ほんのり酔っ払いで、気分の良い私は駅まで歩きたいと思い、ご飯屋さんを後にしました。
その駅までは約一キロ。20分もかからないくらいなので、テケテケあるきました。
週末の繁華街は人も多く、なんだか楽しい雰囲気が漂っておりました。

なんだか自分まで楽しくなってきた私は、酔い覚ましの意味も込め、もう少し歩こうと、2キロほど離れた駅に向かうことにしました。
良い運動になります。
酔っ払いですので、体がすぐにあったかくなり、二キロ歩いた時点ではノリノリで、もう二キロ歩こうと思い、テケテケ向かいました。

こうして私は、七キロ強の道のりを2時間半かけて歩き、とある繁華街に来て、いやに酔っ払いにからまれたことと、そろそろ終電であることにも気づき、家まであと3キロ位の駅で電車に乗り込み帰宅しました。

恐るべし酔っ払い。
正直歩いた道は始めて通る道が多々あり、よく、酔っ払いは迷子にならなかったなぁと関心。
よい東京観光になりました。とても楽しかった。。

翌日、朝起きたら、なぜか股関節がぎしぎし痛む！
そりゃ普段そんなに運動しないこの体、酔っ払った勢いで鞭打ちまくってがたが来ないわけが無い！

でも自信がつきました。「東京23区は自転車があればどこでもいける！」
貧乏から抜け出したら自転車を買おう・・・。
彼氏は「よく歩く人・・・」がいいな。。
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生活習慣病

53.9kg。貧乏ダイエット！？26日目。
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木曜朝：うどん
木曜昼：日替わり弁当・スープ
木曜夜：パスタ
金曜朝：パスタ・スープ
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貧乏、体調が悪く、財布が空になったので、恐る恐る口座を確認する。
思ったより残っていた。
でも、何かと必要経費を抜くと、やはり、貧乏さんだ。

さてさて。かなり蕁麻疹がひどい。
この数日、ひどくなる一方で・・・。

やっぱり貧乏生活が原因に違いないと確信している。
野菜が足りない上、安い油を大量に身体に入れるわけだ。
年をとったら痛風になってしまうんではないか心配だ。

でも、他にも心あたって心配なのは「水」。
正直東京の水はかなりすごい。お茶として沸かしたくらいじゃ飲めたもんじゃない。
味噌汁も、米も水道のままの水を使うと同じ味がする。激マズだ。

浄水器を使っていない私の家は半端じゃない。
この貧乏生活で、飲み水にも困った私は、家でお茶を沸かした。
びっくりするくらいまずかったがガマンして飲んでいたんです。

アトピーは日本人にかなり多く、世界でも、水道水を塩素消毒する国は少ない。
アトピーの原因は水なんではないかと・・・聞いたことがある。
なんか、それは分かる気がする。
アレは、うちからも、外からも悪さをしそう。。
あんなもの飲んではいけない。

そんな水をいつも以上に、しかも、カップ麺という、かなり切ない食べ物と共に過剰摂取した貧乏人の蕁麻疹だし、間違いなくここら辺に端を発する体調不良だと思うよ。うんうん。
そんな体質の人は、気を付けてね。

ホント、貧乏って楽じゃない。がんばろう。
おいしいへるしいな貧乏生活。。。。
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セゾンカード

53.9kg。貧乏ダイエット！？24日目。
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火曜夜：しゃぶしゃぶ
水曜朝：ラーメン
水曜昼：日替わり弁当・スープ
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昨晩は、偉大な先生から、施しを受けた。
某有名チェーン店のしゃぶしゃぶをご馳走になる。。。。

あんだけリーズナブルなのに、あんだけおいしい！言うことなしだ。
久しぶりに行ったけど。。。おいしかった。

また行きたい。毎日でも。焼肉もいいが、やっぱり、しゃぶしゃぶも良い。
というより、肉ってすばらしい。毎日肉を食べたいなり。

さて、最近私は、体のいたるところに蕁麻疹が出ます。
軽いもので、もともとそういう体質なのですが、やっぱり、体が弱ると頻繁になる。
薬を飲んでるときや、食生活のバランスが悪いとき。
いつもカイカイです。と、腕を掻きながら、書いています。

重いと、体中に出てしまう。たまぁにだけど。。。。
でも、体のいたるところに最近出ます。

そうです。思いあたるのはカップ麺などのこの貧乏食生活。
最近蕁麻疹がよく出るのは間違いなく、この食生活のせいだ。
身体は正直です。

とりあえず、あと一週間。
お給料が入ったら、ちゃんとした食材だけでも買いためておこうと思う。

健康はやっぱり大切です。
背に腹は変えられない。けど。食費以外の節約を考えようかな・・。
貧乏もまた・・・過酷。
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生命保険見直せば、節約になるかなぁ。

火曜53.6kg。貧乏ダイエット！？23日目。
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月曜昼：パスタ・ブリトー
月曜夜：うどん・ヨーグルト
火曜朝：うどん・スープ
火曜昼：カップ麺・ヨーグルト
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相変わらず、ヨーグルトが食べたい病。島ラッキョウがおいしい病。
衣替えしたら、ほんとに寒い日が続いて、もう一回衣替えしてやろうかと・・・・。

昨日Yahooで、痩せたい記事を見つけました。↓↓
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やせ過ぎ：若い女性のあこがれだけど、怖い　死亡リスク倍増、骨弱く折れやすい(毎日新聞)
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/beauty_culture/

痩せてしまうと、危ない！って書いてあります。
そうか、そうか、私は今のままの下半身デブで、結構いいんだ。
なんて思って読んでました。

上記Yahooページの中にあった以下の記事↓↓
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肥満指数と死亡率との関係について
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/03/himan.html

これを見ても、私の数値は20なので、良好範囲内。
女の感覚と健康を天秤にかけると、なんとも複雑ですね。

デブで死ぬのも、痩せて死ぬのも私的にはどっちもちょっとどうかと思います。
やっぱり運動して、筋肉つけて、この崩れた体系を引き締める！張りを取り戻す！のが一番なんですネェ。

それでも痩せたい女心。
いらない脂肪だけなくなる画期的なダイエットは無いのか。。。
あるわけ無いけど。

健康的な食事をしながら運動する。
これ以上のことは無いなぁと実感する記事ですね。。

きっと皆そんなことは分かてて、それでも楽する方法を追い求める。
ダイエット市場というのは、なんて意欲的な客がひしめき合う場なんだろう。

おらは今日もカップ麺だったから、最近は健康がとっても気になります・・・。
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