54.7kg　おえ。昨日の夜は、56キロあった・・・。
-----------------------------------------------------------------------
木曜昼：押し寿司？酢豚・卵スープ
木曜夜：豚のしゃぶしゃぶなど、、いっぱい
金曜朝：野菜スープ
----------------------------------------------------------------------
昨日はさすがに食べ過ぎました。
会社の近所のおいしい豚しゃぶ屋さん。
桜の誘惑ならぬ、肉の誘惑に負け、おいしくいただいてきました。
この週末は、懺悔して・更生します。

なんだか最近飲み続けているので、来週はおとなしくエクササイズに励もうか。
花見の誘惑がやってくるというのに。無理に決まっている。

久しぶりにビリーを思い出してやってみようかと。
この週末は、とにかく身体を動かそう。アレは、ダレてる私に喝を入れてくれるはず・・。
実家に帰って、姪とピクニック願望もあるが。。。
ビールを飲んでトドのように寝てしまうのでバトミントンを持っていく。

とにかく、日ごろの不摂生は週末に取り返す。
なんせ、昨日56キロ台の体重計を見てしまったから・・・・。
まあ、おいしくご飯がいただけるに越したことは無いが。。。少し痩せる気になった。

----------------------------------------------
節約生活するか、モビット　と心中するか。

54.2kg　いいねぇ。
-----------------------------------------------------------------------
火曜昼：卵スープ・焼きうどん・ブリトー
火曜夜：ナムル・ビール
水曜朝：野菜スープ・ヨーグルト
水曜昼：野菜スープ
水曜夜：冷麺
木曜朝：ラーメン
----------------------------------------------------------------------

最近焼き肉屋で食べた「ユッケジャンクッパ」の味が忘れられず、再現に挑戦しています。
そのため、なんとも毎食「野菜スープ」。
どうすればあの味が出る・・・・のか・・・・

きっと・・・、あの味が出せたら、私は、焼肉屋を出店する夢を持つかもしれない。
現在二度目の挑戦中ですが、7割くらいは間違って無いと思う。

やはり、牛骨を買いに行くしかないのか。。。

とりあえず、火曜日に心を入れ替え、ダイエット宣言をしたので、ヘルシーな自炊をしようとスーパーに行った私は、なんと、ラーメンを8食と冷麺を3食も買ってきた。
買い物中、罪悪感にかられた為、お惣菜コーナーは、走って通り過ぎ、「黒ウーロン」を買って家に帰った。

ほんとに痩せるのか？？
今週、来週は、東京でも有名な桜の名所である家の近所の公園を歩いて、帰宅しようと思っている。
桜鑑賞+ウォーキング・・・運動量は、間違いなく増える。
お！痩せそうな気がしてきた。

うん、でも、去年もこの時期さんざん歩いたが、一ミクロンも痩せなかた。ケッ。
「花見」の誘惑に、マクドや、ビールを飲み食べしながら一人花見会場をさまよう・・・。
痩せるわけ無い。

でもあきらめずにがんばります。
もし歩いていなかったら3キロ太ってたのかもしれない。
そう考えて、この3月中、桜の季節に、しばらく見てない、52キロ台を目指します。

---------------------------------------------------------
痩せたらハニー結婚してくれるかな

54.7kg　もう、この三日、何を食べたか覚えていない。。。
-----------------------------------------------------------------------
金曜昼：グラタン？・・・・・忘れた。
金曜夜：焼肉たらふく
土曜朝：焼きそば？？・・・・・・・
土曜昼：野菜スープ
土曜夜：野菜スープ
日曜朝：クッパ
日曜昼：刺身定食（大量に間食：スナック菓子、たこ焼き、ビールにジャーキー・・・・）
日曜夜：宴会調理
日曜深夜：おにぎり2個
月曜早朝：おにぎり2個
月曜朝：旅館のご飯
月曜早昼：イチゴ狩り
月曜昼：ラーメン（大量に間食：覚えてない）
月曜夜：イタリアン
火曜朝：玉子焼き・スープ・ゼリー
----------------------------------------------------------------------
と。まあ。恐ろしくたくさんご飯を食べました。
ご飯だけでなく。とにかくたくさん・・・・・・・・・・。幸せすぎる。。週末でした。

というわけで、また心入れ替え宣言します。
次は、いとこの結婚式が、5月の頭にあるので、それまでにシェイプアップします。
といって、一度も体重に変化はありませんが、。。。。。。

今回は、いつもどおりにがんばってみようと思います。
そうなると、、、結果は半分分かっている感じですが。。。

今年もこうして終わっていくのかな？

人のベスト体重って、20の頃の体重って言いますよね。
20くらいが、一番生きがいいのでしょうか。
そこから、一年に一キロ太る感じらしいです。それが普通位と・・・・・。

私の二十歳の頃の体重は・・・
40ｋｇ。。。でも、20歳後半では、50kg。。。。。。
一年で10キロ太ったんです。。後はジリジリ5キロくらい太ってきたわけです。

私は、、、どのくらいの体重がベストなのだろう？？
心入れ替え宣言。目指せ。ベスト体重。

-------------------------------------------------------------------
misono　ダイエット　

体重54.5kg　安定しちゃってる。いや。
--------------------------------------------------------------
木曜昼：パスタ・ブリトー
木曜夜：焼き鳥屋さんでいっぱい食べ、いっぱい飲みました。。
金曜朝：そば
--------------------------------------------------------------
昨日から、なんだか喉が痛く、ムシムシするので、のど飴を食べまくっています。
カロリーオフって書いてある。
けど飴ってやっぱり太りますよね。

体重は変わらないのですが、ここ数日、食欲がとまりません。
何ででしょう？？友人の結婚式が終わり、目標を失った反動でしょうか？
ご飯がおいしくて仕方ありません。というより、体が塩を求めています。
それに加え、こののど飴地獄で、さらに塩分を欲しております。

どうしてしょっぱいのど飴とか無いんだろう。
甘いものは、味としてあまり好きじゃない。
お肉大好きな私。
すき焼きなんか許せない。焼肉のたれも。あんなもん甘くしてもしょうがない。
昨日食べた納豆オムレツがほんのり甘かったのも許せない。
甘い卵なんて。。。ゆるせない。

どうでもいいですよね。
とにかく体が塩を求め、さらに何もかも薄味に感じる。
どうした！おれ～！太らないように気をつけます。

お昼は、やさしいメニューにしよ～・・。
----------------------------------------------
メンズエステ　　エステサロン

体重54.5kg
なんだか、このダイエットブログ書き始めてから、一キロ太ってますよね。
ろくなもんじゃない。
--------------------------------------------------------------
水曜昼：ハンバーグのお弁当・卵スープ・から揚げ
水曜夜：から揚げ・うどん・漬物・ビール2本
水曜朝：赤飯・トン汁
--------------------------------------------------------------
さて、さて、さて、さて、食欲がとまりません。春だから？
だよねだよね。

頭痛、肩こりがよくなったし、そろそろあったかくなってくるので、再び運動をしたいと思う今日この頃。。。
身体はいうことを効きません。
昨晩は、ビリーをやる気だったのに、ビール飲んでしまい、終了・・・
みなさん。ビリーをやるときはお酒、止めた方がいいですよ。
何もなしでも、自分の心臓が大丈夫かどうか、心配になる感じしますから。

ビリーで「エアロビ」、「水泳」、会社帰りに「ウォーキング」
レパートリーだけは、結構いい感じになってきました。
問題は、やっぱり行動力のなさと、食べ物に関して、あふれんばかりの行動力。
いわゆる「自制心のなさ」。

さて。今日は、「ビリーの日」か「岩盤浴の日」かはたまた「立ち飲み屋」。いずれかになりそうです。
それも私の欲求次第・・・

しかし、これから露出の季節。気合を入れなおして、痩せる策を練る。。
でもやっぱり、食事制限したくないな～。

------------------------------------------
更年期障害　症状　　ビューティ・コスメ研究室